断食やファスティングという言葉をお聞きになるかと思いますが、痩せる為では決してありません。基本的に内臓を休ませてあげる事が目的です。
午前中は内臓を休めるのに最も適してますので是非やってみてください。お腹がグーッとなります。平日食べるものへの意識が次第に変わり油分や塩・糖分を控えるなど”食べることへの開眼＂というメンタルにも結びつきます。尚、お水のみたくさん取って下さいね。
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