健康コラム

糖質オフで頭皮の脂漏性皮膚炎が完治

糖質の摂取を控えるようになっり、ある日、自然と頭皮の脂漏性皮膚炎が完治していることに気がつきました。

それまでは、朝シャワー浴びて1日仕事を終える頃には、頭皮から油が出てギトギトしていました。

皮膚科に行って塗り薬を処方してもらい、しばらく塗っていましたが状況は芳しくなかったです。

シャンプー・リンスは低刺激性の物に変えたのですが、少しは症状がマシになったものの、頭皮は赤いままでした。

糖尿病を発症したのをキッカケに、体重を落とし血糖値を抑える目的で糖質を少なめにするようにしました。

するとどうでしょう。体重も減り、血糖値を抑えることが出来ただけでなく、頭皮の脂漏性皮膚炎まで治ってしまいました。

私は特に糖質の代謝が得意では無かったのかと思います。

この経験から、病気の症状だけに着目せず、健康は総合的(特に食と摂取する栄養素)に取り組まないといけないと認識をするようになりました。

 

ABOUT ME
水澤健一
水澤健一
健康指導師・ヘルスコーチ。39歳で緩徐進行型一型糖尿病発症をキッカケに食習慣・生活習慣を改善し、25kg減量に成功。
薬・インスリンが不要になる。食事と軽い運動で12年間症状のコントロールを継続中です。
生活習慣病予備軍に特化したヘルスコーチングを行う。
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