皆さんは、正しい油の取り方をご存知ですか？
特に外食の際は気をつけなければいけません。もちろん自宅で料理をする際も、良い油で調理する事は基本中の基本です。身体を酸化させる油を取ることで、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞等の原因となります。
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