こんにちは。
ウェルネススタイリストの二宮です。
年が明けてから、新型コロナウィルスの話題ばかりですね。
新型コロナウィルスもそうですが、
風邪やインフルエンザなどを予防するには
「免疫力を高める」ことが重要なことは
皆さんお分かりかと思います。
ところで、
免疫力を下げる要因として、
喫煙、飲み過ぎ、太り過ぎ、運動不足など
が上げられますが、
それよりも
免疫力を下げる要因があることは
ご存知ですか？
それは
孤独
です。
孤独につながる「社会的つながりの少なさ」
が死亡率に与える影響を調べた研究は色々あります。
2010年に、
アメリカ・ブリガムヤング大学のジュリアン・ホルトランスタッド教授（心理学）は、
30万人以上のデータを集めて分析し、
「社会的なつながりを持つ人は、持たない人に比べて、早期死亡リスクが50％低下する」
とする結果を発表しました。
そして、孤独のリスクは、
（1）一日タバコ15本吸うことに匹敵
（2）アルコール依存症であることに匹敵
（3）運動をしないことよりも高い
（4）肥満の2倍高い
と結論づけました。
また、2015年には、約340万人のデータから、
「社会的孤立」の場合は29％、
「孤独」の場合は26％
「一人暮らし」の場合は32％
も死亡率を高めるとの結果を導き出しました。
「孤独」を感じることによって、
そのストレスから体の中で炎症が発生し、
心血管疾患、脳血管疾患を発症したり、
免疫力が下がって感染症にかかりやすくなるため、
肺炎など呼吸器系の疾患にかかってしまうなど
様々なリスクが考えられるようです。
このところ、
毎日ニュースで取り沙汰されている
クルーズ船での新型コロナウィルスの
感染者増加も
このことが少なからず影響しているように感じます。
早く収束に向かうことを祈るばかりです。
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