メンバー向け新着情報 正しい油の取り方をご存知ですか？ 2019年10月9日 wpmaster https://kenko-college.net/wp-content/uploads/2019/07/logo.png 健康カレッジ 皆さんは、正しい油の取り方をご存知ですか？ 特に外食の際は気をつけなければいけません。もちろん自宅で料理をする際も、良い油で調理する事は基本中の基本です。身体を酸化させる油を取る …
健康コラム 主治医は自分自身です！ 2019年10月3日 水澤健一 https://kenko-college.net/wp-content/uploads/2019/07/logo.png 健康カレッジ 主治医は自分自身です。 病気を予防したり改善する上で大事な心構えは、 だと思います。 特に生活習慣病（がん、糖尿病、高血圧、高コレステロール、痛風、リウマ …
健康コラム 沢山あった首の小さなイボが気が付いたら消えていました 2019年9月15日 水澤健一 https://kenko-college.net/wp-content/uploads/2019/07/logo.png 健康カレッジ 食生活が乱れていた時、そして太っていた時に首の周りに小さなイボが沢山出来ていました。 肌の色と同じで、遠目には気にならないのですが、鏡で見 …
健康コラム コレステロールは大切です。 2019年9月15日 水澤健一 https://kenko-college.net/wp-content/uploads/2019/07/logo.png 健康カレッジ コレステロールは生命を維持する（細胞の代謝・ホルモンの合成）の為に不可欠な成分です。ですから、安易に薬を飲んで下げてはいけません。長期的な服用は副作用の出る恐れがあります。 酸化 …
健康コラム 糖質オフで頭皮の脂漏性皮膚炎が完治 2019年9月15日 水澤健一 https://kenko-college.net/wp-content/uploads/2019/07/logo.png 健康カレッジ 糖質の摂取を控えるようになっり、ある日、自然と頭皮の脂漏性皮膚炎が完治していることに気がつきました。 それまでは、朝シャワー浴びて１日仕事を終える頃には、頭皮から油が出てギトギト …
健康コラム 正しい食習慣、生活習慣を実践すれば体はそれに応えてくれます。 2019年9月8日 水澤健一 https://kenko-college.net/wp-content/uploads/2019/07/logo.png 健康カレッジ 健康指導師・ヘルスコーチの水澤です。 私が糖尿病と診断された時の数値です。 2007年1月8日 血糖値(mg/dl) 333 （食前 …
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